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最近の生活
  2017年09月27日

新人のT.Kです。
先日健康診断を受けてきました。
学生~フリーター期間の堕落的な暴飲暴食が祟り、去年に引き続き肝臓・膵臓の数値がかなり悪く、健康診断後の問診でお医者様に「酒を減らせ」「タバコもやめろ」「運動しろ、痛風手前だ」と散々罵られました。
三十路も近くなってきたし、去年あたりから明らかにお腹も出てきたので、重い腰を上げ、とうとう美容と健康の為に「ダイエット」というものを始めてみました。

 

ダイエットと言っても熱血系は嫌いなので、とりあえず家で飲むお酒の量を減らし(辞めるのが一番なんでしょうが。。)、週3~4回は軽い筋トレと5kmのジョギングをするようにし、夜ご飯は炭水化物を極力抜いて(辞めるのが一番なんでしょうが。。)嫁特製サラダ(荏胡麻油入り)をむしゃむしゃ。。。

 

こんな生活を先月末あたりから続けております。
半年後はきっとメンズノンノの表紙を飾れる位の健康的且つ魅惑的なボディになっていると思います。

 

しかし、健康でいるということは大事なんですね。
最近になって気付きました。

 

T.K

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更新日 2020.09.17
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